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每年，我們都會(huì)帶幾批學(xué)員去茶山游學(xué)，每每學(xué)員們看到茶農(nóng)炒茶時(shí)，常問(wèn)到：
學(xué)員：“老鄉(xiāng)，這幾斤茶葉能做一斤茶? ”
茶農(nóng)：“四斤”，茶農(nóng)答到。
為什么是四斤做一斤呢？
那是因?yàn)?，在茶的鮮葉中，3/4是水分，1/4是干物質(zhì)，所以，一般需要四斤茶葉做成一斤干茶（但做干的茶葉里面還是有水分的）。
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我們每天喝茶，那你知道茶葉中含有多少物質(zhì)嗎？令人討厭的茶渣，真的沒(méi)有用處嗎？
茶葉中 700多種 物質(zhì)，其中，蛋白質(zhì)、糖類、茶多酚、脂類、生物堿、有機(jī)酸、氨基酸等含量較多。
“蛋白質(zhì)、糖類、脂類是三大自然物質(zhì)，在所有的動(dòng)植物中這三種含量都很高。脂類用水是泡不出來(lái)的，它不溶于水，蛋白質(zhì)99%是不溶于水的；糖類主要是纖維素，而纖維素也是不溶于水的，茶葉里邊含量比較高的蛋白質(zhì)、糖類、脂類不溶于水，泡茶就泡不出來(lái)，這就是所謂的 茶渣 。茶渣里邊含有很多好東西是不能一下子被水泡出來(lái)的，但茶渣是可以再利用的（你是不是都倒掉了^^）?！?/span>
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喝茶時(shí)，你是不是也有同樣的感覺(jué)，有時(shí)喝的茶苦、有時(shí)澀，有時(shí)還甜，這是怎么回事呢？
茶多酚、咖啡因和茶氨酸是茶葉中的三種重要的成份。
苦 、澀 、甜
咖啡堿，也叫咖啡因，茶湯的苦味，就是因?yàn)椴枞~里有咖啡因這種重要成份。
喝茶的時(shí)候嘴巴里感覺(jué)到麻，這個(gè)叫做澀，苦澀連在一起的，這個(gè)成份叫茶多酚，是茶葉里第二種重要的成份。喝高山茶和安吉白茶這一類茶葉，喝到嫩芽不苦澀，有鮮爽和甜的味道，我們把它叫做茶氨酸。
如果喝的茶比較苦表示咖啡堿較多，喝到比較濃的、比較澀的則是茶多酚比較多，喝到口味鮮爽（如綠茶）表示茶氨酸比較多，這三個(gè)成份是茶的特征性成份，是茶葉里特有的，成分也是最多的（咖啡堿在茶葉里也比咖啡豆里多，如果當(dāng)初科學(xué)家是在茶葉里先發(fā)現(xiàn)這一物質(zhì)的話，估計(jì)要重新命名為“茶堿”）。
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常喝茶的人，不但優(yōu)雅，身體還會(huì)更健康，為什么？（今天，先談下茶氨酸的功效）
神奇的茶氨酸
茶氨酸，那是鮮爽的味道。
生活中，我們常用味精這樣的調(diào)料提鮮。下次，如果再喝到一杯很苦澀的茶葉，可以放點(diǎn)兒味精下去，茶味就會(huì)比較鮮爽，但是，味精是合成的，而茶葉里含有一種天然的提鮮成分，那就是茶氨酸。如果下次喝茶時(shí)，品出鮮爽的味道，你就會(huì)知道原因在哪了。
茶氨酸，增強(qiáng)免疫抵抗病毒。
2003年，我國(guó)爆發(fā)了非?？膳碌腟ARS危機(jī)，哈佛大學(xué)科學(xué)家在同年發(fā)表了一篇論文，論述中國(guó)綠茶里含有高含量的茶氨酸能夠增強(qiáng)免疫力，抵抗病毒。所以，北京人開(kāi)始大量喝綠茶，這樣看來(lái)SARS對(duì)中國(guó)綠茶是有貢獻(xiàn)的。
茶氨酸，有鎮(zhèn)靜安神的作用。
大家覺(jué)得很奇怪，喝茶可以提神，為什么還有鎮(zhèn)靜作用呢? 鎮(zhèn)靜的作用就是安神，有一些人下午或晚上喝茶，會(huì)影響睡覺(jué)，有一些人剛好相反，他覺(jué)得不喝茶睡不好覺(jué)，為什么會(huì)這樣呢?
因?yàn)椴枞~里邊其實(shí)有兩類成份，第一類就是咖啡堿，它的苦澀成份有非常強(qiáng)的提神作用，像打瞌睡喝杯茶，可以提神，有一些人甚至?xí)绊懰X(jué)，神經(jīng)衰弱的人會(huì)影響睡覺(jué)，表示茶的成份能夠提神；第二種成分就是茶氨酸，茶氨酸跟咖啡是相反的，它是有安神作用的。咖啡堿提神作用很快，幾十分鐘，幾個(gè)小時(shí)就起作用，幾個(gè)小時(shí)就過(guò)去了，很強(qiáng)烈的，但是茶氨酸的作用是很緩慢持久的，所以，做茶葉研究的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，真正喝茶的人心態(tài)很好，脾氣很好，對(duì)老公/老婆特別好，人際關(guān)系也處理得特別好，這個(gè)就是茶氨酸的作用，因此有人把茶氨酸叫做“二十一世紀(jì)的鎮(zhèn)靜劑”。
茶氨酸，還能增進(jìn)記憶、促進(jìn)智力，有助于提高學(xué)習(xí)成績(jī)。茶氨酸，對(duì)緩解女生經(jīng)期疼痛也有幫助（鎮(zhèn)靜作用）。
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生活中，有人會(huì)問(wèn)，“我不敢喝茶，容易睡不著覺(jué)”
關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，有些人，是心理作用所致；而另一部分人睡不著覺(jué)，確實(shí)是因?yàn)椴枞~中的咖啡堿起作用。
咖啡堿很容易溶解在熱水里，雖然茶氨酸溶解水，茶多酚也溶解水，但咖啡堿溶解在水里的速度是最快的，第一次泡茶的一分半鐘它就溶解了70%左右，所以，在女人懷孕的時(shí)候想喝茶，就得把第一杯茶在泡過(guò)一分半鐘后倒掉不喝，母乳喂養(yǎng)、女生經(jīng)期都要這樣喝茶，少攝入一點(diǎn)咖啡因，利用這個(gè)形式可以解決很多問(wèn)題。神經(jīng)衰弱的人，晚上喝茶睡不著覺(jué)，也可以利用這種形式，不管什么茶一分半鐘把咖啡堿去掉再喝，這樣就不會(huì)受影響了。
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